我记得那天，天空阴沉沉的，仿佛预示着什么不祥的事情即将发生。我的心情也跟着天气一样，忐忑不安。因为今天是我拆石膏的日子，足舟骨骨折已经50天了，医生说可以拆石膏了，但我还是有些担心，毕竟这段时间我一直被石膏束缚着，无法自由活动。

拆石膏的过程并不像我想象的那么简单，医生小心翼翼地剪开石膏，露出我那苍白、有些肿胀的脚。看到自己的脚这样子，我不禁有些心酸。医生告诉我，虽然骨折处已经基本愈合，但脚面和脚底的肿胀还需要一段时间才能消退。

回到家后，我开始用热水和艾草泡脚，希望能缓解脚部的不适。同时，我也开始寻找一些能够帮助我恢复的方法，包括使用罗浮山风湿膏药。于是，我在京东互联网医院上咨询了一位医生，询问这款膏药是否能治疗骨折。

医生很耐心地解释说，罗浮山风湿膏药主要是用来缓解疼痛和不适的，对于骨折的愈合并没有直接的促进作用。听到这话，我有些失望，但也明白了自己的期望可能过高了。医生建议我可以做热敷、泡脚，并口服仙灵骨葆胶囊来帮助骨折恢复。

我告诉医生，我目前正在服用跌打生骨片和碳酸钙D3颗粒，医生说这两种药物也可以继续使用。同时，医生还建议我多吃一些补钙的食物，如牛奶、豆制品、芝麻酱、海带、虾皮、牡蛎等，多晒太阳，有助于皮肤合成维生素D，促进钙吸收。

在医生的指导下，我开始了康复训练。每天早晚我都会进行踝关节屈伸锻炼，拄双拐下地，活动后如果有肿胀立即冰敷10-15分钟。虽然过程中有时会感到疲惫和不适，但我知道这是恢复的必经之路。

现在回想起来，那段时间的经历真的很艰难，但也很值得。因为我不仅恢复了健康，还学会了如何更好地照顾自己。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我度过了那段困难的时期。如果你也遇到了类似的问题，不妨去京东互联网医院咨询一下，真的很方便！