我从小就喜欢跑步，觉得那是一种释放压力的方式。可最近，每次跑步后，膝盖下方总会隐隐作痛。起初我没太在意，毕竟运动后有些酸痛是正常的。但是，随着时间的推移，这种疼痛感变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心起来，会不会是因为我太过用力，或者是因为我没有做好热身准备？我试图通过自我调整来缓解疼痛，但情况并没有好转。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了一个非常友善和专业的医生。他首先问我疼痛的具体位置，然后询问了我的症状出现的时间和频率。通过我们的对话，他初步判断我可能患有髌腱炎，并建议我进行核磁共振检查以确认诊断。

我对这个结果感到有些震惊和担忧。髌腱炎？这不是职业运动员才会得的病吗？我只是一个普通人，怎么会得这种病？医生看出了我的不安，耐心地解释说，髌腱炎并不仅限于运动员，任何人都可能因为过度使用或不当使用膝盖而引发这种问题。

他还给了我一些日常生活中的建议，例如注意保暖、做股四头肌力量训练、避免跳跃过大的跑步姿势等等。同时，他推荐我使用热盐袋进行热敷，以缓解疼痛和促进血液循环。

我按照医生的建议去做，果然感觉疼痛有所减轻。虽然我还需要继续治疗和康复，但至少我知道了问题的根源，并且有了正确的处理方法。这个经历让我深刻地认识到，健康问题不能被忽视，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。

现在，每当我跑步时，我都会更加注意自己的身体状况，避免过度使用膝盖。同时，我也会定期进行体检，确保自己的身体健康。希望我的经历能够提醒大家，关注自己的健康，及时处理问题，才能更好地享受生活。