我还记得那天，手术后的第十个月，我的心情像一团乱麻。桡骨骨折手术后，钢板还未拆除，手腕的旋转功能却不如从前。每次尝试旋转到之前的角度，都会感到一阵钻心的疼痛，仿佛骨头在抗议着我的动作。这种感觉就像被困在一个狭小的空间里，无法挣脱出来。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问了我很多问题，包括手术的时间、最近的检查结果等等。虽然我无法当场提供X光片，但医生仍然给了我很多宝贵的建议。他告诉我，手腕的旋转功能可能需要通过锻炼来恢复，甚至在拆除钢板后也可以继续改善。听到这话，我的心情稍微放松了一些。

医生还提醒我，锻炼时要注意力度，不能一开始就做太剧烈的动作。刚开始可能会有些痛苦，但这是正常的。他的话让我想起了我在家乡的爷爷，老人家总是说：“吃得苦中苦，方为人上人。”我决定要像爷爷那样坚持下去，哪怕再难也要把手腕的功能恢复到原来的状态。

第二天，我把X光片发给了医生。等待他的回复的过程中，我开始了每天的锻炼。起初，手腕的旋转角度只比之前大了一点点，但我并没有放弃。每天早上和晚上，我都会花半个小时以上的时间进行锻炼，慢慢地增加力度和时间。有时候，手腕会疼得我想放弃，但我总是想起医生的话：“痛也要练。”

几个月过去了，我的手腕的旋转功能有了明显的改善。虽然还不能像从前那样灵活自如，但至少我可以做一些日常生活中的动作了。拆除钢板后，我甚至可以做俯卧撑和搬重物了，虽然一开始还需要小心翼翼。医生说，完全长好后，这块骨头的承受力应该可以恢复到之前的水平。

回想起来，那段时间的经历真的很艰难。但是，通过坚持不懈的锻炼和医生的指导，我最终战胜了困难。现在，我可以自由地旋转我的手腕，做我想做的任何事情。这个过程教会了我一个重要的道理：只要你愿意付出努力，任何困难都可以被克服。

如果你也遇到了类似的问题，不要放弃。去寻求专业的帮助，坚持锻炼，你也可以像我一样，重新找回生活的乐趣。想问问大家有没有出现这样的情况啊？