我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我左腿股骨骨折已经一年半了，取完钢板后，走路时总是有点发直，像一根木棍一样僵硬。每次看到别人轻松自如地行走，我都感到一阵阵的羡慕和无奈。

我决定去京东互联网医院咨询医生，希望能找到解决方法。医生听完我的描述后，告诉我可能是关节活动不良所致，需要加强功能练习。我心中一喜，终于有了方向。然而，随着医生的进一步解释，我又开始担忧起来。医生说我可能需要手术治疗，这让我不禁想起了之前的痛苦经历，心中充满了恐惧和焦虑。

在医生的指导下，我开始了股四头肌练习。坐在木椅子上，抬腿伸直小腿，挺几秒后，放下，然后再接着这样做。刚开始时，我的腿伸不太直，膝关节也不能完全伸直。医生建议我加压伸直和屈曲膝关节，逐渐增加难度。每天的锻炼都是一种挑战，但我知道这是为了恢复正常生活而必须经历的过程。

日复一日，我的腿部逐渐变得灵活起来。虽然还不能像以前那样轻松自如地行走，但至少已经有了很大的改善。这个过程中，我也学到了很多关于自我调理和康复的知识。比如，中医肾虚调理可以帮助我更好地恢复体力和精神状态；同时，保持良好的心态和生活习惯也非常重要。

回想起这段经历，我深深感激京东互联网医院的医生们。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给予了我极大的鼓励和支持。现在，我已经可以基本正常地行走了，虽然还有一些小问题，但我相信只要坚持下去，一定能完全恢复健康。

如果你也遇到了类似的问题，不要灰心丧气，及时寻求专业的医疗帮助，并且要有耐心和恒心。健康是最宝贵的财富，我们都应该好好珍惜和保护它。最后，我想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相分享经验和建议，一起走向健康的道路。