我躺在病床上，望着窗外的天空，心中充满了焦虑和恐惧。三个礼拜前，我经历了一次可怕的车祸，导致骨盆髋臼骨折。手术后，我被告知需要长时间的康复和锻炼才能恢复正常生活。每天，我都在想象着自己能否再次站起来，能否再次走路。

今天，我终于有机会和我的主治医生戚医生进行面对面的交流。我迫不及待地问他：“戚医生，我现在能坐起来吗？”

戚医生温和地回答：“目前问题不大，你可以尝试坐立。但是，下地需要扶拐。”

我心中一沉，下地需要扶拐？这意味着我还需要很长时间才能恢复到正常状态。然而，我也知道这是我必须面对的现实。

戚医生继续说：“锻炼活动以下肢非负重活动为主，像是膝踝关节活动，肌肉收缩活动，等等。”

我点了点头，表示理解。然后，我开始描述自己的症状：“我现在一侧髋关节活动情况不太好，脚板和小指头是麻木的，感觉大腿根部有根筋扯住吊住一样。”

戚医生认真地听完我的描述后，建议我在之前锻炼的基础上，增加髋部主动屈伸，卧床直腿抬高。他还提醒我，如果条件允许，可以去专门的康复科进行更专业的治疗。

我感激地向戚医生道谢，心中充满了希望。虽然恢复的路还很长，但我知道只要坚持锻炼，总有一天我会重新站起来，重新走路。

在这段时间里，我也学到了很多关于康复的知识。比如，如何正确地进行锻炼，如何调整自己的心态面对困难等等。这些经验不仅对我有帮助，也可以分享给其他需要康复的人们。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望我们可以互相支持，共同度过难关。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导对我的康复起到了关键作用。