我从小就有一个小小的自卑，那就是我的牙齿。每次笑起来，总会有黑色的牙菌斑暴露在外面，像是一块不洁的污渍，总是让我感到尴尬和不安。尤其是在社交场合，我的笑容总是显得有些局促和不自然。

最近，我开始关注自己的口腔健康，经常在网上搜索相关的信息。有一天，我在京东互联网医院上看到了一篇文章，讲述了如何处理牙齿上的黑色牙菌斑。我心中一动，决定去看一下医生。

我来到了京东互联网医院，通过在线预约系统很快就找到了一个口腔科医生。医生看了看我的牙齿，告诉我这只是色素沉着，并不是什么大问题。但是，我的心中仍然充满了疑惑和担忧。

“医生，这种情况该怎么处理呢？”我问道。医生耐心地解释说，需要通过牙周洁治来清除这些牙菌斑。听到这里，我不禁有些失望，因为我曾经去过牙科医院洗牙，但并没有什么效果。

“那我需要去牙科医院吗？”我再次询问。医生点了点头，告诉我只有通过超声波洁治才能彻底清除这些牙菌斑。我的心中又是一阵波澜，毕竟去医院总是需要花费不少时间和精力。

但是，医生的专业态度和详细解释让我感到安心和信任。我决定按照医生的建议去做，希望能够解决这个困扰我多年的问题。

在接下来的几天里，我按照医生的指示，认真刷牙和使用漱口水，保持口腔的清洁和卫生。同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯，尽量避免吃太多甜食和油腻的食物，多喝水和吃新鲜的水果和蔬菜。

经过一段时间的努力和坚持，我的牙齿终于恢复了原有的洁白和光泽。每次笑起来，我都能感受到一种前所未有的自信和轻松。这个小小的改变，带给了我巨大的幸福和满足感。

我想对所有和我有相同困扰的人说，口腔健康是我们日常生活中不可忽视的一部分。只要我们认真对待，采取正确的方法和措施，就一定能够解决问题，拥有一个健康、美丽的笑容。