我还记得那天，31岁的我，走路不稳，像个醉汉。每一步都需要小心翼翼，生怕自己摔倒。这种感觉就像在梦中，身体不听使唤，心中充满了恐惧和无助。我的家人都很担心，尤其是我的母亲，她总是说我是她最小的孩子，不能出事。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。来到京东互联网医院，我遇到了宋医生。他的态度很温和，问了我很多问题，包括我的家族病史和生活习惯。最后，他告诉我可能是遗传性共济失调，需要进行康复训练。

我很失望，想知道有没有其他的治疗方法。宋医生说中药并不能治愈这种病，唯一的办法就是康复训练。我问他是否可以尝试针灸理疗，他说可以试试，并且建议我平时要戒烟限酒，加强锻炼。

我告诉宋医生我不抽烟不喝酒，也不吃海鲜、鸡肉和羊肉，因为老人说这些都是发物。他笑着说：“对，少吃。”

宋医生还给我推荐了一些运动疗法，包括上肢训练、仰卧位练习、坐位练习和站位练习。每天我都要做40个深蹲，早上20个，下午20个。这些训练虽然很辛苦，但我知道这是唯一的出路。

在康复的过程中，我经常会想起宋医生的话：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

我很感激宋医生和京东互联网医院的帮助。虽然我的病情可能无法完全治愈，但我知道只要坚持康复训练，我的生活质量会有所提高。希望我的经历能帮助到其他人，提醒大家要珍惜健康，及时就医。想问问大家有没有出现这样的情况啊？