我还记得那天晚上，躺在床上，身体疲惫不堪。每天的休闲时间都有六个多小时，但这两天我总是感到异常的累。晚上，我在床上躺着，突然有了尿意。由于懒得起床，我就憋着，想等一会儿再去厕所。半个小时过去了，尿意越来越强烈，终于我忍不住了，决定起床去厕所。

当我从床上坐起来时，头开始晕眩，像是在旋转。我试图站起来，但双腿像灌了铅一样沉重。心跳加速，呼吸急促，我的世界开始模糊。最后，我失去了意识，倒在了地上。

等我醒来时，发现自己躺在厕所里，室友正扶着我。据他说，我昏倒了大约六七秒钟。幸好他在外面听见了声响，及时冲进来救我。我的心情非常复杂，既感激又害怕。感激的是有室友在身边，害怕的是不知道自己为什么会突然昏倒。

第二天，我去医务室做了检查。医生告诉我，我的血压和心率都正常。他们认为我可能是排尿反射性晕厥，憋尿过多是诱因。医生建议我排尿时避免突然转换体位，尽量选择蹲位，同时不要憋尿。还可以吃点谷维素，调节一些植物神经。睡眠中起床排尿时，动作要缓慢，不要突然起立。排尿时不要过急过快，更不要有力过大。要避免过度饮酒和过度劳累，保障充足的睡眠和休息。

我深深地记住了医生的建议，并开始改变自己的生活习惯。从那以后，我再也不熬夜，不吃垃圾食品不喝奶茶，不抽烟，不憋尿了。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，调整生活习惯，保护好自己的身体。毕竟，健康是最重要的财富。