我一直以为耳朵只是用来听声音的，直到有一天，它开始向我发出警告。起初是轻微的耳鸣，像远处的海浪声，偶尔会在夜深人静时响起。可随着时间的推移，这个声音变得越来越明显，甚至在白天也能清晰地听到。更糟糕的是，最近我还开始感到耳朵胀痛，仿佛里面有什么东西在膨胀。

我记得那天晚上，我躺在床上，左耳紧贴着枕头，突然间，耳鸣声变成了电流声，像一根电线在我耳边嗡嗡作响。我吓坏了，心跳加速，脑子里一片空白。第二天一早，我就来到了京东互联网医院，希望能找到解决办法。

医生问我多久了，我说大概有一年了。然后他又问我有没有去过医院检查，我摇了摇头。医生建议我按压颈动脉看看还有没有耳鸣，我照做了，发现耳鸣声消失了。医生解释说，这可能是因为我侧睡时，左耳挨着枕头，导致血液循环不畅，引起的搏动性耳鸣。他让我试试左侧耳朵不挨着枕头睡觉，果然，耳鸣声减轻了很多。

医生还告诉我，平时多做张嘴闭嘴的动作或者嚼嚼口香糖，可以帮助咽鼓管通气，缓解耳朵胀痛的症状。我问他为什么会出现这种情况，他说可能跟我的生活习惯有关，比如喜欢掏耳朵，或者是脾虚引起的耳鸣等。我听了之后，心中一阵后怕，暗自下定决心要改掉这些不良习惯。

离开医院后，我开始认真对待自己的健康问题。每天早上起床后，我都会做一些简单的咽鼓管通气练习，晚上睡觉时也注意保持正确的睡姿。慢慢地，我的耳鸣声和耳朵胀痛都减轻了很多。现在回想起来，那次经历真的让我受益匪浅，也让我更加珍惜自己的健康。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时就医是最重要的。同时，也要注意日常生活中的小细节，保持良好的生活习惯，才能拥有一个健康的身体。最后，我想问问大家，有没有出现过类似的耳鸣或耳朵胀痛的情况呢？如果有，欢迎在评论区分享你的经验和故事。