我从来没有想过，一个简单的下蹲动作会让我如此痛苦。两三个月前，我开始感到膝盖下方的疼痛，起初我并没有太在意，认为只是因为最近运动量大所致。然而，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

在一次和朋友打球后，疼痛达到了顶峰。我几乎无法站立，下蹲更是成了一个奢望。朋友们都劝我去看医生，但我总是拖延，直到疼痛让我无法忍受为止。

那天，我终于鼓起勇气来到京东互联网医院。医生问我疼痛的具体位置，我指向了膝盖下方的骨突起处。医生听完我的描述后，告诉我这可能是髌腱炎引起的。听到这个诊断，我不禁感到一丝恐慌。髌腱炎？我从未听说过这种病，会不会很严重？

医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“别担心，这种病很常见，尤其是在经常进行剧烈运动的人群中。只要及时治疗，完全可以恢复。”

医生给了我一些建议，包括暂时停止剧烈运动，服用尼美舒利胶囊及独一味胶囊治疗，并使用氟比洛芬凝胶贴膏进行局部治疗。同时，医生还建议我在疼痛处进行热敷，避免蹲下和长时间走路。

我按照医生的建议进行了治疗，几天后，疼痛开始减轻。虽然恢复的过程有些漫长，但我终于可以重新站立和行走了。现在回想起来，我意识到健康真的没有小事，平日里我们都应该多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，早日康复。