夜幕降临，城市的喧嚣渐渐平息，我却在床上辗转反侧，无法入眠。每当这个时候，我总是想起那句老话：“晚上12点睡，早上7点就醒，感觉熬夜多。”

我曾经认为这只是一句无关紧要的俗语，直到我开始经历这种情况。每天晚上，我都会在12点前上床，期待着一夜好眠。然而，早上7点左右，我总是被一阵莫名的清醒感唤醒，仿佛身体内部的闹钟已经响起。这种感觉就像被一只无形的手从梦中拽出来，留下一整天的疲惫和不适。

我开始怀疑自己的健康状况，是否是因为某种维生素缺乏导致的？于是，我决定寻求专业的医学建议。通过京东互联网医院的在线咨询服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。

“医生，我晚上12点睡，早上7点就醒，感觉熬夜多，需要哪种维生素？”我向医生描述了自己的症状，希望能找到解决问题的方法。

医生听完我的描述后，温和地解释道：“7个小时的睡眠时间其实很正常。可能你需要的是一些助睡眠的维生素，主要是维生素B族。”

我点了点头，心中稍微安慰了一些。然而，我的问题还没有完全解决。“医生，我还有一个问题。我的色弱是后天的，会有夜盲情况吗？”我有些担忧地问道。

医生思索了一会儿，回答说：“如果是后天的色弱，可能需要治疗病因。至于夜盲情况，补充维生素A可能会有所帮助。”

我感激地向医生道谢，心中暗自庆幸自己及时寻求了专业的帮助。从那以后，我开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免熬夜，并且每天都坚持服用医生推荐的维生素B族和维生素A。

现在，我的睡眠质量已经有了明显的改善。每天早上，我不再被突如其来的清醒感所困扰，而是可以安心地享受一整天的活力和精力。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我重新找回了健康和幸福的生活。