我从来没想过，膝盖骨疼会成为我生活的一部分。直到去年那次跑步后，疼痛就像一个不速之客，时不时地来敲我的门。起初，我以为只是小问题，休息一下就好了。但是，时间一天天过去，疼痛却没有减轻的迹象。每次走路超过半小时，膝盖就会隐隐作痛，像是在提醒我：你不能再像以前那样肆无忌惮了。

我开始担心，担心这疼痛会影响我的工作和生活。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的医生。我们进行了一次详细的交流，他问了我很多问题，包括疼痛的位置、持续时间、是否有红肿等症状。我一一回答，尽可能详细地描述我的情况。

医生告诉我，根据我的描述，初步诊断可能是髌腱炎。他建议我多休息，避免剧烈活动，并在运动前做好热身工作。同时，他还推荐了氟比洛芬凝胶贴膏来缓解疼痛。我听从了医生的建议，开始了治疗。每天早晚，我都会用盐袋热敷膝盖，感觉非常舒服。同时，我也注意了日常生活中的小细节，尽量避免长时间站立或下蹲。

经过一段时间的治疗，我的膝盖疼痛明显减轻了。虽然还不能像以前那样跑步或爬山，但至少我可以正常工作和生活了。这个经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。记住，健康是最重要的财富，我们一定要好好珍惜它。