我从小就有一个不太好的习惯——掰手指。每当我紧张、焦虑或者无聊时，总是下意识地掰手指。这个习惯伴随了我二十多年，直到最近我发现每个手指头上都鼓起了一个小包，才开始担心起来。

我记得那天早上，我正在洗脸，突然发现自己的手指头上有这些小包。起初我以为是因为掰手指太用力了，或者是皮肤干燥引起的。但是当我试图按摩或揉捏这些小包时，发现它们并没有消失，反而变得更明显了。我开始感到一丝恐慌，担心自己得了什么严重的疾病。

我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频连线，我见到了医生。医生问我这些小包出现多久了，我告诉他大概一两个星期。然后他问我是否有经常掰手指的习惯，我承认了。医生说根据我的描述，考虑是指节垫，解释说这是一种关节伸侧皮肤纤维性增厚的现象，通常无自觉症状，病因不明，散在发生，常有家族史。

我听完后，心中一块石头落了地。原来这并不是什么大问题，只是影响美观而已。医生建议我避免外界刺激，包括掰手指和吸手指，并推荐了一种外用药膏——尿素维E乳膏，需要一天两次涂抹。医生还提醒我，如果在用药过程中出现不适，应该立即停药并及时线下就诊。

我按照医生的建议使用了药膏，虽然这些小包并没有完全消失，但至少它们不再那么明显了。我也开始注意自己的习惯，尽量不去掰手指。现在回想起来，虽然这次经历让我有些担心，但也让我更加关注自己的健康和生活习惯。希望大家也能从中吸取教训，多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助。