我还记得那天晚上，跟腱疼得我几乎无法入睡。一个星期前，我在一次意外中扭伤了脚踝，医生诊断为跟腱损伤，并打了高分子板固定。然而，一个星期过去了，疼痛并没有减轻，反而似乎更严重了。我开始担心自己是否需要再次就医。

第二天早上，我决定在京东互联网医院上咨询一位医生。医生很快回复了我，告诉我软组织损伤的恢复需要一个过程，并询问我是否有肿胀。我的脚踝确实有些肿胀，医生建议我继续固定，并可以适当服用消炎止疼药来缓解疼痛。

我向医生询问了更多关于恢复的信息，包括是否需要按摩或泡脚。医生建议我目前不要按摩，等固定三周左右再开始泡脚。同时，医生还开具了一个电子处方，供我参考用药。

在与医生的交流中，我感到了一丝安慰。虽然疼痛仍在，但至少我知道自己正在做正确的事情。医生还提醒我可以使用云南白药气雾剂来喷洒受伤部位，这让我感到非常感激。

我开始遵循医生的建议，继续固定脚踝，并在需要时服用消炎止疼药。每天晚上，我都会喷洒云南白药气雾剂，希望它能帮助我更快地康复。虽然恢复的过程可能会很漫长，但我知道只要我坚持下去，总有一天我会重新站起来，走路也不会再那么困难了。

在这个过程中，我也学到了很多关于跟腱损伤的知识。例如，跟腱损伤的恢复需要时间和耐心，不能急于求成。同时，正确的治疗方法和日常护理也非常重要。这些经验教训将伴随我一生，让我更加珍惜自己的健康。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择，医生们都非常专业和友善。记住，健康是最重要的财富，我们应该时刻关注和保护它。