我还记得那天，脚踝骨骨裂的疼痛像一把锐利的刀子，深深地扎进我的心脏。从那一刻起，我的生活就被彻底改变了。每天都在担心，多久才能下地走路？

我拖着沉重的脚步，来到了京东互联网医院。医生**的面容温和而专业，给了我一丝安慰。他告诉我，踝关节骨折需要石膏固定四周，拄拐两月左右，然后慢慢负重。中间要严格的进行定期的复查。

我听完后，心中五味杂陈。四周的石膏固定，两月的拄拐，似乎是一场漫长的煎熬。但我也知道，这是恢复的必经之路。

在接下来的日子里，我每天都在家中进行不负重的锻炼，主要是弯曲伸屈的锻炼，以预防粘连。医生**的指导让我感到安心，仿佛他就在我身边，陪伴我度过这段艰难的时光。

45天后，我拆除了石膏，开始了新的锻炼阶段。虽然脚筋有些僵硬，但我知道，只要坚持下去，总有一天我会恢复正常的角度灵活性。

现在，三个月已经过去了。我可以自由地走路，甚至可以跑步和跳跃。回想起那段时间的经历，我深深地感激医生**的帮助和指导。他的专业知识和耐心的解答，让我在最困难的时刻找到了希望和勇气。

如果你也遇到了类似的情况，不要害怕，不要放弃。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎分享你的经验和故事。让我们一起关注健康，珍惜生命的每一刻。