我从未想过，一个小小的牙龈问题会让我如此焦虑。每当我看到镜子中的自己，看到那凹下去的牙龈，心中总是涌起一股不安。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，令我喘不过气来。

那天，我终于鼓起勇气，决定去京东互联网医院寻求帮助。打开电脑，输入了我的问题：“牙龈凹下去怎么办？”很快，一个名叫李医生的专家出现在了我的屏幕前。

“你好，请问多长时间了啊？”李医生温和地问道。我深吸了一口气，开始讲述我的故事：“有好几年了，最近疼。”

李医生听完后，点了点头：“看着像是不正确刷牙有关的，牙龈牙齿损伤的不适症状。还有可能是牙齿楔状缺损的不适症状。”

我有些紧张地问道：“和使用电动牙刷有关系吗医生？”李医生微笑着回答：“看牙根医生。牙龈凹下去的地方，一共四个。有关系的，以后注意一下，软毛牙刷刷牙漱口比较好。上下刷牙，避免横着刷牙。”

我松了一口气，但仍然担心：“那牙龈还用特殊处理一下吗？”李医生安慰我说：“牙龈凹下去问题不大的。没有牙龈红肿及出血现象就问题不大的。”

他继续给出了一些生活习惯的建议：“多喝水，多吃点水果，忌辛辣刺激食物及烟酒，用盐水漱口，经常刷牙漱口，休息好，不要熬夜，调养一下生活习惯规律，饮食习惯规律。”

我感激地向李医生道谢，心中的一块石头终于落了地。从那天起，我开始认真地照顾自己的口腔健康，遵循李医生的建议，慢慢地，我的牙龈问题得到了改善。

回想起那段经历，我深深地体会到，健康没有小事。平日里，我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能够帮助到你们。健康快乐，祝福大家！