那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里拿着那张写着‘更年期’的诊断单，心情如同这阳光下的地板，一片狼藉。

更年期，这个词对我来说并不陌生。母亲就是在那个年纪，脾气变得暴躁，身体也出现了一系列不适。我害怕，害怕自己也会变成那样。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。在等待的过程中，我紧张地翻看着手机，时不时地看看时间。终于，医生接通了视频。

‘您好，我是营养师，很高兴为您提供咨询服务。’医生的声音温和而亲切，让我心中的紧张稍微缓解了一些。

‘您好，我最近总是潮热，睡眠也不太好，这是更年期症状吗？’我小心翼翼地问道。

‘是的，您这是典型的更年期症状。我建议您试试大豆异黄酮，它可以帮助平衡您体内的激素水平。’医生的话让我心中一暖，仿佛看到了希望的曙光。

‘大豆异黄酮是补充雌激素的吗？’我追问道。

‘不是的，它主要是平衡我们人体激素水平的，属于双向调节。同时，这个时期您还需要补充的就是钙和维生素D，因为体内的钙会快速下降。’医生耐心地解释道。

‘我一直在吃钙片，那就好。’我松了一口气。

‘不过，您之前提到有乳腺纤维腺瘤病，这个可以吃大豆异黄酮吗？’我有些担忧地问道。

‘目前没有证据显示不能吃，您可以放心使用。’医生的话让我心中的石头落下了。

挂断视频后，我心中充满了感激。虽然更年期让我感到焦虑和不安，但有了医生的帮助，我仿佛看到了希望的曙光。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

同时，我也想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？希望我的经历能给大家带来一些帮助。