那是一个普通的周末，我像往常一样，骑着自行车去公园锻炼。可没想到，就在回家的路上，我的膝盖突然一阵剧痛，仿佛被什么东西狠狠地击中了一样。我停下自行车，揉了揉膝盖，疼痛却并没有减轻。

接下来的几天，疼痛一直持续着，我甚至不敢再骑自行车。我开始担心，这到底是怎么回事？于是，我决定上网查查。

在搜索引擎里，我输入了“膝盖疼痛一周”的关键词，没想到竟然找到了京东互联网医院。我抱着试试看的心态，预约了骨科医生的在线咨询。

医生很耐心地询问了我的病情，从疼痛的时间、位置、特点，到是否有外伤史，他都问得很详细。我一边回答，一边心里暗自庆幸，幸好现在有互联网医院，不用排队挂号，就能得到专业的医疗咨询。

医生根据我的症状描述，初步判断为髌腱炎。他告诉我，这种病需要多休息，减少活动，避免做能引起疼痛的动作，每天做热敷，平时注意膝关节的保养。

医生还给我开了药方，口服洛索洛芬钠片，外用活血止痛膏。我按照医生的指导，开始进行治疗。

用药后的第二天，疼痛明显减轻了。我开始每天坚持做热敷，还按照医生的建议，开始做直腿抬高，锻炼股四头肌力量，增加膝关节的稳定性。

治疗过程中，我也遇到了一些困难。比如，有时候疼痛得让我无法入睡，有时候工作太忙，就忘记了热敷。但是，每当我想到医生的话语，想到自己不能放弃治疗，我就咬咬牙，坚持下去。

终于，在治疗了一个月后，我的膝盖疼痛完全消失了。我再次感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗咨询和治疗。

现在，我已经可以像以前一样，骑自行车去公园锻炼了。每当看到别人因为膝盖疼痛而痛苦的表情，我都会想起自己的经历，也会告诉他们，京东互联网医院是一个不错的选择。

想问问大家，有没有出现过类似的膝盖疼痛情况？你们又是怎么治疗的呢？