那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着牙刷，却怎么也刷不干净牙齿上的黑垢。这黑垢就像顽皮的小鬼，总是躲在我的牙缝里，怎么刷也刷不干净。

我上网搜了一下，有人说这是脾虚湿寒的表现，还有人说有齿痕舌也是这个原因。我心里一惊，这可怎么办？于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

“您好，我是口腔科夏医生，由我为您提供医疗咨询。”电话那头传来医生温和的声音，让我心中的焦虑稍微缓解了一些。

“你好，我想问一问，牙齿总刷不干净，有黑垢怎么办？”我小心翼翼地问道。

“横着左右刷牙吗？”医生问。

“是的。”我回答。

“这样是刷不干净，方法应该是这样的……”医生详细地给我讲解了正确的刷牙方法，还建议我网上搜索巴氏刷牙法，有动图和视频可以参考。

我按照医生的建议，认真地学习了正确的刷牙方法。但是，牙结石和牙垢比较多，医生建议我到口腔科洗牙。

我犹豫了一下，毕竟洗牙对我来说是个新事物，不知道会不会有什么副作用。但是，想到牙齿上的黑垢，我还是决定去试试。

那天，我来到了京东互联网医院，医生给我做了详细的检查，然后告诉我，在正规的口腔科进行规范的洗牙操作不会对牙齿有伤害，而且能够维护口腔健康。

我听了医生的话，心里踏实了许多。洗牙的过程并不痛苦，反而有一种轻松的感觉。当我看到牙齿上的黑垢被清除干净时，我忍不住笑了出来。

回到家后，我按照医生的建议，每天坚持正确的刷牙方法，还定期去洗牙。现在，我的牙齿已经变得干净亮白，再也没有黑垢的困扰了。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？