那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我坐在沙发上，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸了一口气，点击了咨询医生。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我感到一丝安慰。

“您好！维生素A属于脂溶性维生素，而胡萝卜素属于植物化学物。”医生的话让我有些困惑，我忍不住问：“嗯，维生素a补充的标准是多少？上限是多少？”

“中国标准，维生素A是一种脂溶性物质，是人体必需的组成部分。维生素A可以有效改善夜盲症，有助于干眼症的恢复。而维生素A可以增强人体的免疫力，维生素A有抗氧化作用，在防癌、抗癌方面起到一定的作用。维生素A可以调节局部皮肤的生长速度。”医生详细地解释着，我一边听着，一边在心中默默记下。

“补充过量不是会中毒吗？标准是多少？”我有些担忧地问道。

“您好，胡萝卜素具有保护视力、延缓衰老等功效，而胡萝卜素在人体内能够转化为维生素A，能够预防夜盲症，并且可以避免皮肤的上皮细胞发生角质化，其次胡萝卜素还能够预防衰老，对经常使用电脑或者手机的人群有一定的好处。”医生继续解释。

“您好，摄入大剂量的维生素A可引起急性，慢性中毒及致畸毒性，其中以慢性中毒较为常见，主要表现为头部和肌肉疼痛，食欲降低，复视，皮肤干燥瘙痒，出血，呕吐，昏迷等症状。”医生的话让我心头一紧。

“您好，我国成人维生素A的推荐量为男性每天800ug视黄醇当量，女性每天700ug视黄醇当量。”医生给出了具体的数字。

“您好，维生素a最好的来源是各种动物肝脏，鱼肝油，鱼籽，全奶，奶油，奶酪及蛋黄等。维生素a原就是胡萝卜素的良好来源是深色蔬菜和水果，如菠菜，空心菜，莴笋叶，芹菜叶，胡萝卜，豌豆苗，红心红薯，辣椒，南瓜马铃薯，芒果，杏和西红柿等。”医生的建议让我感到一丝希望。

“您好，建议您平衡膳食，食物多样化。”医生的话让我感到温暖。

“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，您有任何问题可以随时联系我！”医生的话让我感到一丝安心。

挂断电话后，我坐在沙发上，心中充满了感激。我意识到，健康真的是无价之宝。我决定从现在开始，更加关注自己的身体，更加注重饮食健康。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我心中默默想着，同时也为自己能在京东互联网医院得到及时的帮助而感到庆幸。