那是一个闷热的夏日午后，我穿着厚重的加绒衣服，却感觉肩背部像是被什么东西紧紧束缚着，一动都不能动。这就是我骨折后肩关节粘连的真实写照。

我曾在京东互联网医院咨询过一位副主任医师，他耐心地询问了我的病情，详细地了解了我的病史和过敏史。他告诉我，我的肩关节粘连已经持续了三个月，这是骨折保守治疗后的后遗症。

医生给我开了一些药物，并告诉我如何进行康复锻炼。他说，拉伸锻炼非常重要，每天爬墙锻炼，循序渐进，加强锻炼，肩关节的活动困难就会逐渐减轻。

我按照医生的建议，每天坚持锻炼，但效果并不明显。每当天气转热，我脱掉厚重的衣服，肩背部就又开始疼痛，活动困难。那种感觉，就像是身体被无形的手紧紧抓住，无法挣脱。

医生告诉我，肩关节受亏了，粘连没锻炼好的原因。有时候，即使没有受伤的背部也疼。他说，锻炼好就好了，让我不要担心。

我看着医生，心里充满了感激。他不仅给了我治疗建议，还给了我信心。我知道，只要坚持锻炼，我的肩关节粘连一定会好起来的。

现在，我已经习惯了每天爬墙锻炼，虽然疼痛依然存在，但我已经不再像以前那样焦虑和害怕了。我知道，只要坚持下去，我就能战胜病痛，重获健康。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！