那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在办公室的角落，我却感觉整个世界都在旋转。每天都很困很累，下午4-6点，偶尔还会伴有头疼，这让我对生活充满了疑惑。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问了我很多问题，从我的生活习惯到工作压力，每一个问题都让我感到一丝丝的紧张。

‘多长时间了？’医生的声音温和而关切。

‘挺长一段时间了。’我回答，心里有些无奈。

‘经常感觉怎么睡都睡不够，是什么原因导致的？有没有诱因如工作压力大，劳累或情绪波动？’医生继续问道。

‘工作压力不大，但是工作时间长，早上7.30到晚上9点。’我回答，心里不禁感叹，这就是生活的节奏吗？

‘每天晚上睡几个小时？’医生又问。

‘每天睡6小时半。’我回答。

‘睡眠质量怎么样？’医生关切地追问。

‘感觉睡不够，醒来会很累。’我叹了口气。

‘有没有头晕、恶心呕吐等，血压高吗？’医生问。

‘没有。’我摇了摇头。

‘那请问您这是什么原因呢？’医生看着我，眼神中充满了期待。

我沉默了，心里充满了疑惑和焦虑。我多想得到一个确切的答案，告诉我这一切的原因。

医生没有立刻回答，而是沉思了一会儿，然后说：‘根据您的描述，可能是由于长时间的工作压力和睡眠不足导致的身体疲劳。建议您调整作息时间，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，同时注意饮食均衡。’

我听了医生的建议，心里多少有些安慰。虽然不知道这一切是否真的能够好转，但我决定尝试。

从那天起，我开始改变自己的生活习惯。每天晚上尽量早睡，早上早起，进行适量的运动。虽然过程并不容易，但我坚持下去，因为我相信，只要努力，总会看到希望。

现在，我已经不再那么困了，头疼的次数也减少了。我知道，这只是一个开始，但我相信，只要我坚持下去，我的生活一定会越来越好。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？