那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我揉了揉惺忪的睡眼，却感觉一阵头痛袭来，仿佛有无数针在脑中穿梭。我挣扎着坐起身，试图拿起桌上的水杯，却发现手抖得厉害，水杯差点儿从指缝中滑落。

我心中一紧，这可不是什么好兆头。我上网搜索了一下，发现‘头痛、幻觉和拿东西不稳’这些症状，竟然可能是自身免疫性脑炎！我顿时感到一阵恐慌，这可是个听起来就让人不寒而栗的病名。

我决定去医院看看，于是拨通了京东互联网医院的电话。接电话的是一位和蔼的医生，她问我有什么症状。我告诉她我的头痛、幻觉和手抖的情况，还提到了之前被诊断的双向感情障碍。

医生让我上传了磁共振和脑电图的结果。她仔细看了之后，告诉我磁共振显示双侧颞叶海马可疑硬化，脑电图也显示了一些异常。医生建议我排除局限性自身免疫性脑炎的可能性。

我心中五味杂陈，既担心又害怕。医生安慰我说，虽然不能完全排除自身免疫性脑炎，但CT检查没有发现问题，所以暂时不需要住院治疗。她建议我等专家评估后再做决定。

我挂了电话，心中充满了疑惑和不安。我试图回忆起发病前的情况，但脑海中一片混乱。我开始怀疑，是不是之前的生活压力太大，才导致了这样的病症？

接下来的几天，我每天都生活在焦虑和恐惧中。我害怕自己真的患上了那种可怕的疾病，害怕自己的生活会因此发生改变。我开始注意自己的生活习惯，尽量保持良好的作息，还尝试了一些缓解头痛的方法。

终于，专家评估的日子到了。我忐忑不安地走进了专家的办公室。专家是一位和蔼的中年女性，她仔细地询问了我的病情，又查看了我的检查结果。她告诉我，结合磁共振和脑电图的结果，不排除自身免疫性脑炎的可能性。

我心中一沉，但专家接着说，这只是一个初步的判断，还需要进一步的检查和评估。她建议我住院治疗，以便更好地观察病情。

我点了点头，心中虽然害怕，但也知道这是目前最好的选择。我办理了住院手续，开始了治疗。在住院的日子里，我经历了许多痛苦和折磨，但每当想到专家的话，我就咬紧牙关，坚持了下来。

经过一段时间的治疗，我的病情逐渐好转。我感到自己的头痛减轻了，手抖的情况也有所改善。我终于可以松一口气了。

现在，我已经康复出院。虽然这段经历让我感到恐惧和痛苦，但也让我更加珍惜生命，更加关注自己的健康。我想，这就是生活给我上的宝贵一课吧。

想问问大家，有没有出现过类似的症状？或者，有没有什么好的方法可以缓解头痛和手抖呢？希望我的经历能给大家带来一些启示。