那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院，心里满是焦虑。腰痛已经折磨了我好几个月，最近下肢也开始不舒服，听说峡部裂会引起这样的症状，我更是紧张得不行。

医生是个和蔼的中年人，他耐心地询问了我的病情，我尽量详细地描述了我的感受。他一边听，一边在电脑上敲打着什么，然后抬头问我：“您已经在线下医院确诊了吗？”

我点了点头，告诉他我确诊了L5双侧峡部裂。医生皱了皱眉，说：“腰椎峡部裂容易导致腰椎不稳，可能会出现腰椎滑脱或椎间盘突出，导致下肢症状出现。”

我紧张地问：“那我这是心里压力大导致的，还是滑脱或者突出导致的？”医生安慰我说：“您最好做一个腰椎的核磁或椎间盘CT，看看是否有腰椎间盘突出。先不用过于担心。”

周三我有约腰椎CT，医生叮嘱我：“如果做了检查后没有椎间盘突出，考虑是心里压力大导致的。”

我听了医生的建议，开始了治疗。每天做热敷，做医生教给我的那些腰背肌锻炼。虽然过程有些痛苦，但我咬着牙坚持下来。

有一天，我在做热敷的时候，突然感觉腰上的热敷袋自己又热了起来，就像刚刚敷上的时候一样。我好奇地问医生：“这是怎么回事？”医生笑着回答：“没事，可能是因为热量够了，平时避免久坐或久站。”

我听了医生的话，心里踏实了许多。我开始注意自己的生活习惯，尽量避免久坐久站，每天坚持做热敷和锻炼。

渐渐地，我的腰痛和下肢不适症状都减轻了。我开始觉得，只要自己努力，一定能够战胜病魔。

现在，我已经康复了，回想起那段日子，我感慨万分。我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议和经验可以分享？