那是一个普通的周末，我像往常一样，在小区的公园里慢跑。突然，一阵剧痛从膝盖传来，我几乎要停下脚步。这疼痛，就像一把锋利的刀，直插我的膝盖。我揉了揉，试图缓解这突如其来的不适，但疼痛依旧如影随形。

接下来的几天，我的膝盖酸痛、麻木，仿佛被什么东西紧紧束缚着。我尝试了各种方法，涂抹扶他林，但效果并不明显。我开始担心，这会不会是髌腱炎？

那天，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院。屏幕上，一位医生的头像出现在我的面前，他亲切地问我：“您好，我是京东全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务！”

我迫不及待地向他描述了我的症状，他仔细地听，不时地点头。然后，他问我：“这个片有没有问题呀？”我递给他一张膝盖的X光片，他看了一眼，说：“您现在有什么不适症状吗？”

我告诉他，之前说是膝盖炎，髌建有点酸痛，小腿还有点麻。医生说：“这个片子上看，骨性结构没有什么问题。根据您的症状描述分析，符合髌腱炎的临床表现。”

听到这个，我心中一紧，但医生的话又给了我一丝安慰。他问我：“膝关节肿不肿呢？”我回答：“67地方感觉有点肿。”

医生又问：“平时经常会走路运动或者站立吗？”我回答：“不太敢用劲。”

医生根据我的情况，给我提出了一些建议：“您有药物过敏史、心血管疾病、胃肠疾病、肝肾功能异常，青霉素过敏，磺胺类过敏、消化道溃疡病史或其他病史吗？以便给您推荐治疗药物。”

我告诉他，我没有这些病史。医生说：“根据您的情况，我给您一个用药治疗建议，以便您参考。目前建议您配合活血化瘀的中成药和非甾体抗炎药缓解疼痛，局部针灸热敷理疗，症状明显的时候注意休息。”

他还告诉我，日常需要注意防寒保暖，膝关节部位脂肪分布比较薄，更容易受凉，天气寒冷需要佩戴护膝保护，睡前可以做热敷，其次是避免劳累，避免下蹲跪位，上下楼梯以及频繁下蹲站起，减轻体重，避免进一步增加关节负荷。

他还列出了几个注意事项：“1.注意保暖；2.可以做一些股四头肌力量训练,在跑步时尽量避免跳跃过大的跑步姿势；3.运动前要做准备活动,进行充分的热身,全身韧带拉伸,关节活动开是很必要的；4.运动中用力要节制,不要大强度,可使用髌腱加压带等护具；5.运动后进行局部冷敷,剧烈运动后或出现疼痛时最好马上冷敷,可以有减少炎症的作用；6.必要时使用膝关节固定器或者石膏托进行固定3周，使胫骨粗隆肌腱止点得到充分的修复。”

我认真记下了医生的建议，心中充满了感激。他告诉我：“可以等您方便时再来线上开具药品。需要排除您的相关病史，由于您不能及时恢复，暂不能给您开具处方，希望您理解。”

我点了点头，表示理解。医生最后说：“请您随时关注身体状况，疾病都存在演变过程，如果症状没有缓解或者出现加重的情况，建议您立即到线下医院检查就诊，以免延误病情。”

挂断电话后，我心中充满了希望。虽然治疗的过程可能漫长，但我相信，只要按照医生的建议去做，我的膝盖一定会好起来的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？