那是一个阳光明媚的周末，我像往常一样，穿上跑鞋，沿着江边开始了我的长跑。这是我坚持了半年的运动习惯，没想到，这次却成了我痛苦的开始。

跑了几公里后，我感觉到膝盖开始隐隐作痛。我以为是运动量大了，休息一下就会好。可是，疼痛并没有随着休息而减轻，反而越来越严重。我开始担心起来，这难道是长跑后膝盖疼痛，可能是髌腱炎吗？

我上网搜索了相关信息，发现髌腱炎是一种常见的运动损伤，如果不及时治疗，可能会严重影响日常生活。我越想越害怕，心里充满了焦虑。

终于，我决定去医院看看。我选择了京东互联网医院，因为听说那里医生专业，服务周到。我通过手机预约了骨科医生的在线咨询。

医生很耐心地询问了我的症状，我详细地描述了我的疼痛情况。医生告诉我，我的症状很可能是髌腱炎，这与我之前几个月的长跑有关。

医生还告诉我，髌腱炎的治疗方法有很多，包括局部热敷、理疗、药物治疗等。我听了医生的建议，开始尝试局部热敷和理疗，但是效果并不明显。

我感到非常沮丧，甚至开始怀疑自己的运动习惯。但是，医生的话让我重新振作起来。他说，只要坚持治疗，我的病情一定会好转。

我开始按照医生的建议进行治疗，每天坚持热敷和理疗。虽然过程很痛苦，但我没有放弃。我相信，只要坚持下去，我一定能够战胜病痛。

现在，我的病情已经有所好转，我可以重新回到跑步的轨道上。这次经历让我深刻地认识到，健康的重要性。以后，我会更加注意自己的身体状况，避免再次受伤。

想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？如果有的话，你们是如何应对的呢？希望我的经历能够给大家带来一些启示。