那天，我正坐在家里的沙发上，手里拿着一杯热茶，突然发现左手在颤抖。一开始，我以为是自己紧张了，但后来发现，无论我如何放松，手抖的现象依然存在。

我是个对健康比较敏感的人，一察觉到身体有异样，心里就慌了。我上网查了查，发现‘肾虚’这个词和我的症状挺吻合的。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

医生很耐心，一上来就问我：‘您好，感谢您的信任！’我赶紧说：‘您好，医生，我最近发现左手拿东西的时候会颤抖。’医生又问：‘你好，有多长时间了？’我回答：‘一周。’

医生接着问：‘你好是持续性发作还是间断性发作？’我回答：‘间断性，就是拿水杯，拿碗才会抖。’医生说：‘这个情况建议再观察观察，必要时可以进一步医院查头颅ct等检查。’我点点头，心里虽然有点忐忑，但也觉得医生的建议挺合理的。

接下来的对话，医生详细地给我解释了手抖的原因。原来，我这种情况最常见的原因，是一种叫做良性特发性震颤的疾病。医生说，如果症状不太严重，也可以不做治疗，以避免情绪的紧张，从而可减轻症状。如果症状比较严重，已经影响到日常生活和工作，可以服用对症的药物，最常用的是β受体阻滞剂类药物。

听到这里，我松了一口气。医生还告诉我，有一些人是因为精神紧张而出现手抖的情况，这时要注意放松心情，避免过度紧张。我听了医生的建议，开始尝试调整自己的心态，尽量放松。

现在，我的手抖情况已经有所改善。每当我感到焦虑的时候，我就会想起医生的话，告诉自己要放松。虽然这个过程有点艰难，但我相信，只要我坚持下去，一定能够战胜这个病。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？