那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在安静的客厅里，我坐在沙发上，脚上还缠着绷带，心里却像被什么东西堵住了一样。

跟腱断裂，是我人生中第一次遭遇这样的伤病。术后一个月，本以为可以慢慢恢复，没想到脚面却开始涨疼，尤其是左侧，一碰就疼得厉害。

我试着回忆起手术后的点点滴滴，记得术后3周石膏就坏了，我赶紧问主治大夫买了一个护理鞋。可是，那天复查后，我因为觉得脚舒服，就没有再穿。

没想到，脚就开始疼了，而且越来越严重。我试着用红花油揉脚，吃了点三七片，还泡了脚，但效果都不明显。

焦急的我，想起了京东互联网医院。那天，我向一位专职骨科医生咨询了我的情况。

医生问我：“肿不肿？”我回答：“不肿。”医生又问：“手术后长时间不活动脚会肿胀的。”我解释说：“我知道，但我现在不肿。”

医生建议我适当开始屈伸活动练习，但我现在脚面涨，脚踝还酸，左侧不能碰，一碰就疼的厉害。

医生让我把脚抬高，不要悬吊，或者说踩地走路，然后再吃点消肿的药。他还建议我晚上热敷一下，泡脚。

我问他：“这个症状大概几天能好？”医生回答：“你休息好的情况下，一般在一周左右就会好转。”

听到这个消息，我心中的一块大石终于落地了。我问他：“我没事用红花油揉脚，吃三七片，泡脚，这样可以嘛？”医生说：“可以的。”

他还告诉我去买七叶皂苷钠片来吃，这个药是专门消肿的。我问他：“我脚好像没有肿，那就不吃？”医生回答：“如果不肿，那就不吃，就用你那些药就可以了。”

挂完号后，我心情好了很多。我开始按照医生的建议去做，把脚抬高，踩地走路，晚上热敷，泡脚。

一周后，我再次复查，医生说我的恢复情况很好，脚面不再涨疼，左侧也不再那么疼了。

这次经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。