那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我拖着疲惫的身躯，走进了京东互联网医院的咨询室。

医生，一个看起来温和的中年人，微笑着问我：“您好，请问您需要什么帮助？”

我叹了口气，说：“电解质检查说我缺镁，但我缺镁的症状却很明显。”

医生皱了皱眉，说：“以检验结果为准。”

我摇了摇头，说：“一模一样，我吃了镁片后缓解了很多，还有高镁的坚果。”

医生问：“你有哪些症状？”

我回答：“不吃焦虑的情绪和躯体动作又会出现，四肢抽动，头皮发紧，特别是焦虑情绪，不吃脑子里全是负面想法。”

医生沉默了一会儿，说：“您的这些表现需要考虑焦虑可能。”

我疑惑地问：“焦虑可以补充镁吗？”

医生回答：“镁可以缓解焦虑的吗？”

我解释说：“我就是发现吃了坚果后，情绪还有肌肉舒服很多才买的镁片。”

医生严肃地说：“如果不缺乏镁，补充过多，高镁血症也会致命的，不建议自己盲目补充。”

我回答：“375毫克的没有超过每天摄入量。”

医生说：“必须到医院，在医生指导下对症治疗。”

我点了点头，说：“正常人饮食完全足够补充，不需要额外补充。”

医生说：“镁是可以缓解焦虑的吗？”

我回答：“如果是那我就改成多吃些坚果。”

医生说：“多吃坚果是可以的。”

我疑惑地问：“从你的情况看，可能更多的是心理作用。”

医生回答：“如果缺镁，补充镁有一定缓解作用。”

我追问：“如果不缺镁，就不能起到缓解作用？”

医生说：“是的。”

我感慨地说：“我吃了睡眠都好了。”

医生微笑着说：“更可能的是心理暗示作用。”

我疑惑地问：“以电解质为准吗。”

医生回答：“是的。”

我接着问：“我这个血清铁偏低一点点不用去管了吧？”

医生说：“不用管，略低一点没什么影响。”

我好奇地问：“吃什么能缓解焦虑？”

医生回答：“谷维素我试了还可以。”

医生说：“确定是焦虑，可以服用黛力新。”

我担心地说：“吃药怕有依赖性。”

医生说：“想试着温和点。”

医生说：“用药还是需要对症，否则会适得其反。”

我问：“镁片可以长期吃吗？”

医生回答：“不缺镁，不建议服用。”

医生说：“镁片更不建议长期服用。”

我问：“复合维生素呢？”

医生回答：“含一定的镁。”

医生说：“复合维生素可以适量服用。”

医生说：“长期维持是可以的。”

我感慨地说：“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”

我笑着说：“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”

我最后说：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”