那是一个普通的周末，我正在厨房里忙碌着，突然感觉左肩一阵剧痛，手中的锅差点掉地上。我赶紧放下手中的活儿，揉了揉肩膀，以为只是扭到了。然而，接下来的几天，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。

我意识到事情不对劲，赶紧上网查了一下，发现我的症状很可能是左肱骨大结节撕脱性骨折。我的心一下子提到了嗓子眼，这可是个大问题啊！我赶紧预约了京东互联网医院的骨科专家。

医生很耐心地询问了我的病情，我详细描述了我的症状和感受。医生告诉我，我的骨折已经两个月了，现在正处于恢复期。我听了这话，心里稍微踏实了一些。

医生告诉我，我之前选择了保守治疗，现在需要加强功能锻炼。我听了这话，心里又紧张起来。我担心自己锻炼不当，反而会影响恢复。

医生安慰我说，他会根据我的情况制定系统的锻炼治疗方案，让我放心。他还告诉我，骨折已经愈合了，但是韧带肌腱有粘连，需要加强锻炼来改善粘连的情况。

我按照医生的建议，每天在家锻炼爬墙和顺时针转圈。一个月过去了，我感觉胳膊的疼痛有所减轻，而且可以抬高一点了。这让我对恢复充满了信心。

然而，我也遇到了新的问题。我发现自己不能提重物，这让我在日常生活中感到非常不便。我再次咨询了医生，医生告诉我，现在还不建议我提重物，需要慢慢加重量。

我听了医生的话，心里虽然有些不情愿，但也只能按照医生的建议去做。我知道，只有耐心地坚持下去，我才能恢复到正常水平。

现在，我已经坚持锻炼了两个月，虽然恢复的过程很漫长，但我相信，只要我坚持下去，一定能够战胜病痛，重新回到正常的生活中。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况？你们都是怎么应对的？也希望大家都能注意身体健康，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果大家有类似的经历，欢迎在评论区分享你们的经验，让我们一起战胜病痛，迎接美好的生活！