那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情却像窗外的天气一样阴沉。我经常口腔溃疡，烂舌头，这已经快一年了，好没几天就烂嘴，一直这样，舌头烂得更多一些。

医生是个和蔼的中年人，他问我：“口腔溃疡发病病因不明，诱因包括粘膜局部创伤，精神压力，内分泌失衡，某些食物药物过敏，遗传，系统性疾病，维生素缺乏，机体免疫力等都有关系的。”

我听着他说的这些，心里却像被针扎了一样，我告诉他：“我最近快一年吧，好没几天就烂嘴，一直这样。”

医生又问：“不挑食？”我摇了摇头：“不挑食，但我刚看到一个页面有人说口腔溃疡，医生问他有没有膝关节疼和早晨手指僵硬。”

医生沉吟了一下，说：“如果平时不挑食的话，与缺乏维生素关系不大。你可以试试用康复新液饭后含漱3-5分钟/次，3次/日。口服口炎清颗粒。”

我点了点头，心里虽然还是有些不安，但至少看到了一线希望。

医生接着说：“‘三分治疗七分养’，溃疡的日常预防也很重要。1.日常饮食宜清淡，营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，少吃烧烤，辛辣刺激性的食物。2.避免熬夜，保证睡眠时间和质量。3.避免便秘，养成按时排便的习惯4.饭后及时刷牙漱口，保持口腔卫生5.避免创伤粘膜，吃硬的或者热烫的食物。6.保持愉快心情。”

我听着医生的叮嘱，心里暗暗下定决心，一定要按照他说的去做。

离开医院的时候，我看着窗外的阳光，心里充满了希望。我知道，这只是一个开始，但我相信，只要我坚持下去，一定能够战胜这个病魔。

想问问大家，有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？