那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着一张泛黄的照片，那是我和父母年轻时在公园的合影。照片上的笑容，如今却显得那么遥远。

自从口腔溃疡反复发作以来，我的生活仿佛被蒙上了一层阴影。那种痛，不是普通的痛，是深入骨髓的痛。每当溃疡发作，我都能感觉到它像一把锋利的刀子，在我口腔的每一个角落里划过。

我尝试过各种方法，包括口服中药、使用各种药膏，但效果都不明显。我甚至开始怀疑，这会不会是一种不治之症。

那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院上咨询了一位口腔医生。医生的声音温和而专业，他详细询问了我的病情，然后告诉我，口腔溃疡的发病原因不明，但可能与多种因素有关，比如粘膜局部创伤、精神压力、内分泌失衡、食物药物过敏、遗传、系统性疾病、维生素缺乏、机体免疫力等。

医生的建议让我感到一丝希望。他告诉我，治疗口腔溃疡需要“三分治疗七分养”，除了药物治疗，日常的预防也很重要。他列出了几点建议：日常饮食宜清淡，营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，少吃烧烤，辛辣刺激性的食物；避免熬夜，保证睡眠时间和质量；避免便秘，养成按时排便的习惯；饭后及时刷牙漱口，保持口腔卫生；避免创伤粘膜，吃硬的或者热烫的食物；保持愉快心情。

我按照医生的建议，开始调整我的生活习惯。我减少了熬夜的次数，开始按时吃饭，多吃蔬菜水果。我还尝试着用康复新液饭后含漱，口服口炎清颗粒，以及转移因子提高免疫力。

日子一天天过去，我发现口腔溃疡的发作次数确实减少了。那种痛，也渐渐变得不那么剧烈。我开始相信，只要坚持，我一定能够战胜这个病魔。

现在，每当我看到那张照片，我都能感受到父母当年的笑容。我知道，只要我健康，他们的笑容就会永远在我心中。

想问问大家，有没有谁也经历过类似的困扰？你们又是怎么克服的呢？