那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我拖着疲惫的身体，走进了京东互联网医院的咨询室。

医生是个中年女性，眼神温和，笑容可掬。她问我：“您好，这种情况大概有多长时间了？”我叹了口气，说：“好多年了。”

她听了我的话，眉头微微一皱，然后说：“是男性，性别选错了。”我尴尬地笑了笑，赶紧纠正了过来。

我告诉她，今天做的检查，医生说做手术只能解决一部分问题。她接过我的报告，仔细看了起来，然后说：“报告看主要是慢性咽喉炎的，鼻炎。”

我点了点头，表示认同。医生接着说：“长期主要还是控制咽喉鼻腔炎症，避免反复刺激咽喉部。”

我忍不住问：“鼻炎应该不是，鼾症已经很多年了，意思是慢性咽炎引起的鼾症吗？”医生点了点头。

她告诉我，目前针对打呼噜还是以保守治疗为主，像减肥，侧卧睡眠，清淡饮食，多运动。如果效果还不好可以带呼吸机，家用式的。没法耐受可以选择手术治疗，目前的手术主要是切除扁桃体，腭咽成形术，还有针对小下颌的双颌前移术。

我听了这些，心里五味杂陈。我知道，手术并不是我想要的，我更希望找到一种能够缓解的方法。

医生似乎看出了我的心思，她说：“其他还有缓解的办法没有？”我摇了摇头。

她接着说：“建议您平时多补充水分湿润咽喉部，忌口辛辣刺激食物，可以口服慢严舒柠或者金嗓利咽胶囊。配合用西帕依固龈液或者复方氯己定含漱液（口泰）漱口有助杀菌消炎恢复咽喉炎症。咽喉炎症减轻也会缓解打鼾。”

我听了这些，心里多少有些安慰。我知道，这只是一个开始，但我愿意尝试。

医生最后说：“健康指导，这几样药物可以参考一下。希望我的建议帮助到您，祝身体健康，生活愉快。”

我感激地点了点头，心里默默地说：“谢谢您，医生。”

离开医院的时候，我看着窗外的阳光，心里充满了希望。我知道，这只是一个开始，但我愿意为了健康，去尝试一切可能的方法。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？