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做完引体向上肩膀疼痛,怎么办?

做完引体向上肩膀疼痛,怎么办?
发表人:医者仁心

那是一个普通的下午,我像往常一样在健身房挥汗如雨。引体向上是我最喜欢的项目,每次完成一组,都感觉自己的臂力在不断提升。然而,就在那天下午,当我完成最后一组引体向上后,我突然感到肩膀一阵剧痛。

疼痛来得突然,让我几乎无法抬起手臂。我赶紧放下手中的哑铃,揉了揉肩膀,试图缓解疼痛。但疼痛并没有减轻,反而越来越严重。我意识到,这不仅仅是一般的肌肉酸痛,而是一种异常的疼痛。

那天晚上,疼痛加剧,我几乎无法入睡。我尝试了各种方法,包括冰敷、热敷,甚至按摩,但疼痛依旧没有减轻。第二天,我决定去医院看看。

我来到了京东互联网医院,挂了号,等待医生就诊。医生是一位中年女性,看起来经验丰富。她问我:“能指着疼不适的部位拍个相片看看吗?最好指着疼痛的点。”我按照她的要求,拍了照片,并发送给了她。

医生看了照片后,问我:“做完引体向上后疼痛,主要是肩膀,感觉抬不起来,对吧?”我点了点头。她接着问:“昨天下午做完后晚上开始疼痛,休息疼痛吗?”我回答:“不疼,但压到会疼。”

医生又问:“这次感觉比以前要疼很多,现在手举起来很费劲,很疼吗?”我点了点头,表示非常疼。医生又问:“最近有感冒受凉吗?”我回答:“没有。”

医生又问:“上周五打了新冠疫苗,没有什么不良反应吗?”我回答:“没有,是北京生物的第一针。”

医生综合考虑了我的情况,建议我休息一周左右,症状基本就会恢复。如果一周没有恢复,就去做个核磁共振检查。她还告诉我,考虑肌肉拉伤,建议休息用药缓解症状。

我有些担心,问:“会是横纹肌溶解症嘛,我听朋友说的感觉很吓人。”医生回答:“这个可能性不大。”

医生根据我的情况,给我开了一些药物,并告诉我:“根据上述情况我可以给您一些用药建议。为用药安全,请问是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应?近期肝肾功能是否正常?是否有慢性疾病?您是否处于备孕期?”我回答:“头孢类药物过敏,其他都没有。”

医生告诉我:“处方已送达药师审核,您可一键预约药品,服药期间如有不适请及时线下就诊。”

我按照医生的指导,购买了药物,并开始服用。服药期间,我时刻关注着自己的身体状况,生怕病情加重。

一周后,疼痛明显减轻,我可以自由地活动手臂了。我感到非常欣慰,同时也对京东互联网医院的服务表示赞赏。我想,如果我没有及时就医,病情可能会更加严重。

通过这次经历,我深刻体会到了健康的重要性。我想问问大家,有没有出现过类似的情况啊?如果有的话,你们是如何应对的呢?

幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

引体向上肩膀疼痛处理指南 常见症状 引体向上肩膀疼痛常见于肌肉拉伤,表现为肩膀疼痛、抬不起来、压到会疼等症状,尤其在运动后出现。易感人群包括长期不运动的人、过度使用肩膀的人等。 推荐科室 运动医学科或骨科 调理要点 1. 休息一周左右,避免剧烈运动和重物提起。 2. 使用口服药物和外用药膏缓解疼痛和炎症,例如布洛芬、对乙酰氨基酚等口服药物,和氟比洛芬凝胶等外用药膏。 3. 如果一周内症状没有改善,建议进行核磁共振检查以排除其他可能的疾病。 4. 在恢复期间,进行适当的肩膀康复训练,帮助肌肉恢复和增强力量。 5. 避免过度使用肩膀,注意正确的引体向上姿势和技巧,预防再次受伤。

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