那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的病床上。我，一个曾经活力四射的年轻人，此刻却躺在床上，忍受着跟腱断裂带来的疼痛。

手术已经过去54天了，而我下地走路才10天。一开始下地活动，那种肿痛的感觉让我几乎要崩溃。我试着活动前做热敷，活动后冷敷，疼痛稍微有所缓解，但那种感觉就像针扎一样，让我无法忽视。

那天，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的在线咨询。医生很耐心，详细询问了我的病情。我告诉他，我术后54天，下地10天，一开始下地活动会有肿痛的情况。医生建议我活动前做热敷，活动后冷敷，疼痛明显可以用药缓解。

我问他吃什么药，医生又问了我一些关于药物过敏史、肝肾功能异常、消化道溃疡、严重心脏疾病等慢性病史及备孕等特殊情况。我告诉他，我没有这些情况。医生说，可以口服独一味胶囊。

我看着屏幕上医生的建议，心里五味杂陈。我知道，这只是一个开始，康复的路还很长。医生又告诉我，康复主要是踝关节的活动度，以及下肢肌肉力量训练。

我看着自己肿胀的脚，心里充满了焦虑。脚现在下垂有点红，有点僵硬，这是正常的吗？我忍不住问医生。医生告诉我，每个人身体情况不一样，早期下地逐渐增加活动量，不要一次活动过多，可以十分钟开始增加。

我问他，多久可以正常走路呢？医生说，需要三个月左右。我听了，心里不禁一沉。三个月，这意味着我还要在床上躺三个月。

医生又告诉我，需要跟腱靴，双拐。我看着屏幕上的处方，心里五味杂陈。我知道，这只是一个开始，康复的路还很长。

我躺在床上，看着天花板，心里充满了焦虑。我知道，我必须坚强，为了自己，也为了家人。我告诉自己，我要加油，我要战胜病痛，我要重新站起来。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议？我知道，我不是一个人在战斗，我要和大家一起，战胜病痛，重新拥抱生活。