那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里七上八下的。我是个普通的上班族，但那天，我因为一个意外，变得不普通了。

“医生，我刚才不小心喝了3.4升水，分上午下午两拨喝的，现在心里慌慌的，会不会水中毒？”我紧张地问道。

医生看着我，眼神里满是关切：“多喝水是好事，但一次性喝这么多确实不寻常。你有没有觉得不舒服？”

我摇了摇头：“除了腰两边有点疼，其他倒没什么。”

医生又问：“有没有头晕、无力？”

我摇摇头：“没有，就是有点害怕。”

医生沉吟了一下，说：“你今天去了几次厕所？”

“3、4趟吧。”我回答。

医生点了点头：“喝水多了，身体自然会调节。你现在的症状，暂时不像水中毒。不过，以后要注意适量饮水，不要一次性喝太多。”

我松了一口气，但心里还是有些忐忑：“那我现在可以喝水吗？”

医生微笑着说：“当然可以，但不要一次性喝太多。保持进出平衡，就是最好的。”

我点点头，心里有了底。虽然医生的话让我放心，但我还是决定晚上尽量不喝水。

回到家，我躺在床上，回想起医生的话，心里不禁感慨。多喝水是好事，但也要适量。我想，这不仅是身体的需要，也是生活的智慧。

第二天，我醒来后，感觉身体状态不错。虽然腰间的疼痛有所减轻，但我还是决定继续观察。

我想，这次的经历让我明白了，健康没有小事。无论是喝水还是其他事情，都要适量，不要过度。同时，我也庆幸自己在京东互联网医院得到了及时的咨询，让我避免了不必要的恐慌。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们是怎么处理的呢？