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每天睡12个小时,正常吗?

每天睡12个小时,正常吗?
发表人:老年健康守护者

那是一个普通的周末,阳光懒洋洋地洒在窗台上,我躺在床上,已经睡了十二个小时。这已经成了我的日常,每天醒来,我都会感到一种深深的疲惫,仿佛身体里有一股力量在拖着我,让我无法摆脱困倦。

我是个22岁的年轻人,按理说应该精力充沛,可我却感觉自己像是被掏空了一样。我开始怀疑,每天睡十二个小时,这正常吗?

我决定在网上寻求答案,于是我在京东互联网医院上咨询了一位医生。医生很耐心,他问我:“您好,感谢您的信任!请问您有什么需要咨询的医学问题?”

我犹豫了一下,然后说:“医生,我每天都要睡十二个小时,这算正常吗?”医生回答:“22岁,太多。”

我愣了一下,然后问:“不睡这么久的话总感觉困是怎么回事呢?”医生又问:“什么时候开始的?”

我回答:“有一个月吧。”医生又问:“之前咋样?”

我回忆了一下,说:“基本都保持在八到十小时时间。”医生点点头,说:“嗯,白天情绪如何?有精神么?”

我回答:“都正常。”医生又问:“之前有其他疾病的病史么?”

我说:“没有的。”医生又问:“平时有长期服用的药物吗?”

我说:“也没有。”医生说:“哦,大部分人都是8小时左右,有的确实多些,但是12太多了。”

我感到一丝紧张,问:“你如果睡这么久一切正常,包括情绪,精神好,记忆力正常,也没关系?”医生回答:“如果又不正常就需要查一下。”

医生建议我查查甲状腺功能,我感到一丝安心,至少我知道了下一步该怎么做。

我想,也许这就是生活吧,有时候,我们需要的只是一个答案,一个指引我们前行的方向。而我,现在正走在寻找答案的路上。

想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?或者,你们有没有什么好的建议?

长时间睡眠的原因与调理 常见症状 长时间睡眠可能是由于生活习惯、环境因素或潜在的健康问题引起的。常见症状包括白天嗜睡、精神不振、记忆力下降等。易感人群包括年轻人、压力大的人群等。 推荐科室 内分泌科或神经内科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保证每天有足够的睡眠和清醒时间。 2. 增加日间活动量,避免过度休息和长时间的静坐。 3. 如果有必要,进行甲状腺功能检查,排除甲状腺问题的可能性。 4. 保持良好的心理状态,减少压力和焦虑的影响。 5. 在医生的指导下,可能需要调整生活习惯或使用特定的药物来改善睡眠质量和日间清醒度。

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