那天，我正坐在办公室里，突然感觉右胳膊一阵酥麻，脖子右侧也隐隐作痛。我揉了揉脖子，试图缓解这种不适，但疼痛感并没有减轻。

我上网搜索了一下，发现这些症状可能是颈椎病引起的。我心里一惊，想起自己最近确实经常低头工作，几乎没有抬头休息过。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我症状出现的时间，我回答说不到一个月，偶尔会出现。

医生告诉我，这样的症状多见于颈椎病引起的，是神经受压导致的。他说这与我长时间低头劳累有关。

我听了医生的话，心里不禁有些焦虑。医生建议我不要长期久坐低头劳累，要多抬头后仰看天空，或者看天花板。每次低头久坐弯腰不要超过半小时，就要休息一下颈部和腰部，抬头后仰伸懒腰锻炼一下。

我还提到了之前出现过右耳朵后上方的感觉，像血管一样，一碰就痛。医生说那是枕大神经炎，也是低头太多引起的，是颈椎病的伴随症状。

我又提到了现在右小腿也有点胀，医生说那是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的症状。他说一般颈部不好的，腰椎也不好，这与长时间久坐低头太多有关。

我感到很困惑，为什么这些症状都出现在右边身体。医生解释说，因为压迫的是右侧神经线，很多都是这样，坐姿不端正。

医生的话让我意识到，我平时确实坐姿不端正，长时间低头工作。我决定从现在开始，多起身活动，多抬头看天花板看天空，少低头久坐。

经过一段时间的调整，我的症状确实有所缓解。我开始意识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？希望大家都能重视自己的身体健康，及时发现并治疗疾病。