那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面是一位和蔼的医生。我告诉他，我已经失眠很久了，每天都很烦躁，控制不住自己的情绪。

我的脸上有个先天性血管瘤，小时候发高烧打了链霉素，导致药物性耳聋，耳鸣也越来越严重。结婚后，生活落差太大，心情一度很低迷。怀孕后，我努力调整心态，孕期还算平稳。现在全职带娃，每天都很崩溃，对一切都失去兴趣，甚至有轻生的念头。

医生听完后，轻轻叹了口气，说：“有抑郁情绪了。”

我苦笑：“孩子大点了，可以试着带孩子出门放松。”

医生鼓励我：“你也放松，去上个早教，找同龄人聊天。”

我摇摇头：“目前住的地方比较偏僻，附近没有早教中心，市里的又太贵，经济负担不了。”

医生还是建议我去：“建议去上，大人也有休息的地方。一周一次也可以。”

我沉默了，心里五味杂陈。我知道，我需要改变，但现实却如此残酷。

那天，我们聊了很多。医生的话让我意识到，我需要走出舒适区，去尝试新的事物。我开始尝试带孩子去公园，去认识新朋友。虽然一开始很艰难，但我逐渐发现，生活其实并没有我想象的那么糟糕。

现在，我已经不再那么烦躁，睡眠也好了很多。我知道，这只是一个开始，但我相信，只要我勇敢面对，一切都会好起来的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么克服的呢？