那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我坐在床边，手里捧着一杯热水，眼神迷离地望着窗外。心里却像是被什么东西堵住了一样，闷闷的。

“医生，我最近总是感觉身体沉重，像是被什么东西压着，而且食欲不振，总是觉得肚子胀胀的。”我向京东互联网医院的医生描述着我的症状。

“这是脾虚湿重的症状，你可以试试荷叶薏仁茯苓除湿水。”医生的话让我眼前一亮，仿佛看到了一线希望。

“荷叶、薏仁、葛根、茯苓，各三克，煮水喝。”医生给出了剂量配比。

我按照医生的指示，去药店买了这些药材。看着药罐里翻滚的水，我心中充满了期待。可是，当我问医生需要加多少水时，医生却告诉我：“这个没有固定的，你自己看着办，想喝多点就放多水。”

我有些疑惑，但也没有多问。毕竟，我不是医生，无法理解其中的深意。

我开始每天坚持喝这个除湿水。刚开始的时候，感觉效果并不明显，但我没有放弃。我告诉自己，坚持下去，总会看到效果的。

然而，当我问医生是否可以一直喝这个除湿水时，医生却告诉我：“不建议，偶尔服用就好。”

“为什么？”我有些不解。

“因为药物都有副作用，喝久了容易损伤肝肾。”医生的话让我心头一紧，我开始担心自己的身体。

我开始反思自己的行为，为什么我要盲目地相信电视上的广告，认为这个除湿水可以一直喝呢？

我意识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我已经戒掉了这个除湿水，开始尝试其他的养生方法。我知道，健康需要自己负责，不能盲目跟风。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？希望大家都能重视自己的健康，不要等到身体出了问题才后悔。