那是一个普通的周末，我像往常一样搬着家里的重物，突然‘咔嚓’一声，手腕像被什么东西狠狠地拧了一把。我疼得差点没叫出声来，赶紧放下手中的东西，揉了揉手腕。

接下来的一个月，我小心翼翼地对待我的手腕，贴了膏药，也按时做了热敷。渐渐地，手腕的疼痛减轻了，我以为它已经好了。

然而，就在前几天，我尝试着用较大的力量拿起一样东西，手腕又开始了它的‘表演’——疼痛。那种感觉就像有人用针扎一样，让我忍不住倒吸一口凉气。

我意识到，我的手腕可能并没有完全恢复。于是，我决定上网寻求帮助。在京东互联网医院，我找到了一位全职医生。

医生详细询问了我的病情，包括扭伤的时间、疼痛的位置、是否有肿胀等情况。我如实回答了他的问题。医生告诉我，我的情况可能是腕关节扭伤，需要排除是否有韧带或三角软骨损伤。

听到这里，我心中不禁有些紧张。韧带和三角软骨损伤，听起来很严重啊。医生安慰我说，先戴护腕保护，外用消痛贴膏活血通络。有时间做热敷，平时注重防寒保暖，劳逸结合。

我按照医生的建议做了，感觉手腕的疼痛有所缓解。但是，我还是有些担心，毕竟我的手腕已经疼了一个月了。

医生告诉我，一般扭伤或拉伤一个月一般能够缓解了，这个情况如果一直不好需要检查排除韧带或三角软骨损伤，这个还是比较重要的。

听到这里，我更加紧张了。我害怕我的手腕真的出了什么问题。但是，医生的话也让我看到了希望。我相信，只要按照医生的建议去做，我的手腕一定会好起来的。

现在，我的手腕已经好多了。虽然偶尔还会有些疼痛，但是我已经能够正常生活和工作了。我想，这都要感谢京东互联网医院的全职医生，是他给了我信心和希望。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么治疗的呢？