那天，我像往常一样，在健身房里挑战自己的极限，平板支撑成了我新的挑战。没想到，就在我坚持了五分钟后，突然感觉腰部一阵剧痛，仿佛有无数根针在扎着。我赶紧结束了锻炼，但疼痛并没有减轻，反而越来越严重。

回到家后，我躺在床上，翻来覆去地辗转反侧。疼痛让我无法入睡，也无法正常生活。我开始担心，这会不会是腰椎出了问题？于是，我决定上网搜索一下，看看有没有什么解决办法。

在搜索过程中，我看到了一个关于肾阳虚腰疼的治疗方法，心想这或许能帮到我。于是，我输入了“肾阳虚腰疼怎么治疗”的关键词，没想到竟然找到了京东互联网医院。我抱着试试看的心态，点击了进去。

页面跳转后，一位副主任医师出现在了我的屏幕上。他温和地问我：“您好，我是**副主任医师，请问您有什么需要咨询的医学问题？”我简要地描述了我的病情，他耐心地询问了我一些细节，比如是否有药物过敏史，肝肾功能是否正常，以及是否处于哺乳期、妊娠期或备孕期。

在详细了解了我的病情后，副主任医师告诉我：“近期腰痛，小便好着没，有没有刺痛？小便有没有中断，小便颜色是否淡红色？双下肢有没有抽痛（放射痛）及麻木无力？”我一一回答了他的问题，他分析道：“光腰痛一般是腰椎不稳定，腰肌劳损引起。有双下肢麻木，无力就考虑椎间盘，压迫，刺激神经引起的。就有可能需要手术啦！”

听到这里，我顿时紧张起来，心想：“难道我的腰疼这么严重？”副主任医师安慰我说：“这个病综合治疗效果好，口服塞来昔布，丹鹿通督或者（腰痹通），外用氟比洛芬膏药，理疗仪理疗，按摩，锻炼，平时生活中注意保护腰椎。”

听到这里，我如释重负，原来我的腰疼并不是那么严重。他接着告诉我：“疼得厉害可以口服塞来昔布，局部有压痛点可以外用氟比洛芬凝胶膏药。平时注意保护腰椎，腰不太疼时开始进行腰背肌功能锻炼（燕子飞），不能久坐，不能弯腰干活，腰部不要受凉。”

他还详细地给我讲解了腰背肌功能锻炼的方法，并告诉我：“进行腰背肌功能锻炼，就是我发的那张图片中的动作。先做中间的三个动作。然后进行第五个动作锻炼。一个月后进行最上面一个动作锻炼。每天锻炼两到三次，每次十组，每组八个到十个。”

在医生的指导下，我开始进行治疗。虽然过程有些痛苦，但我坚持了下来。一个月后，我的腰疼明显减轻，生活也恢复了正常。我感慨万分，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

现在，我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有，不妨也试试京东互联网医院，真的方便又快捷。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！