那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣了只小兔子，砰砰直跳。我今年17岁，一个学电焊的少年，却因为手抖、紧张和恐高，感觉生活都被按了暂停键。

医生是个和蔼的中年人，他问我有没有去医院检查过甲状腺功能。我摇摇头，心里有些忐忑。每次焊东西，我的手就像筛子一样抖个不停，和同学喝酒碰杯，那手抖得更是尴尬。我紧张得深呼吸，可那点作用似乎微乎其微。

医生问我的睡眠质量，我实话实说，在家的时候总熬夜，现在在工地上，早上五点起，晚上十点睡。他说我可能是因为焦虑紧张性的问题，让我自己调整心态。我点点头，心里却没底。

我又提到了恐高，那是我最大的噩梦。一想到要爬高，我就心跳加速，两眼发花。医生建议我去医院心理科看看，我心里顿时有了希望。

在回家的路上，我回想起医生的话，心里五味杂陈。我想起了小时候，父亲总是忙于工作，很少陪我玩。我长大了，却发现自己变得孤僻，容易生气，甚至在游戏里也控制不住自己的情绪。

我开始反思自己的生活方式，是不是因为缺乏运动，或者是因为长期熬夜导致的身体和心理健康问题。我开始尝试改变，每天早上起床后，我会去公园慢跑，晚上早点休息，不再熬夜。

一个月后，我再次来到京东互联网医院，这次是复诊。医生说我已经有所改善，手抖的情况明显减轻，睡眠质量也有所提高。我感到无比欣慰，仿佛看到了希望的曙光。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我不仅得到了专业的治疗，还找到了心灵的慰藉。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？希望我的经历能给大家带来一些启示，让我们一起关注健康，拥抱生活。