我总是担心家人生病，刷社交媒体就更焦虑了，可能是焦虑症吗？

这是我在京东互联网医院与医生的一次对话。那个下午，我坐在家中的沙发上，手里紧握着手机，心跳加速。屏幕上滚动着一条条关于疾病的信息，我的脑海里充满了各种不祥的预感。

“你好。”我小心翼翼地打破了沉默，声音颤抖着。医生温和地回应：“你好，请问您有什么需要帮助的吗？”

我深吸一口气，试图平复内心的恐慌：“焦虑，疑病，是焦虑症吗？”

医生问我这种情况持续了多久，我回答说已经有一年半了。接着，他询问我是否有任何压力。我告诉他，每当我刷抖音、小红书之类的社交媒体平台，看到有人生病或者所谓的医学科普文章时，我就会开始担心家人也会生病，无法自拔。这种思想像一只无形的手，紧紧地抓住了我，令我痛苦不堪。

医生建议我做一个心理测试，使用的是量表卡片。我按照指示完成了测试，心中充满了期待和恐惧。结果显示，我的焦虑和抑郁程度都很高。

这次经历让我意识到，我的担忧并非毫无根据，而是源于内心深处的恐惧和焦虑。通过与医生的交流和测试结果的反馈，我开始寻求专业的帮助，学习如何管理自己的情绪和思维模式。现在，我仍然会担心家人的健康，但我已经学会了如何更好地应对这种情绪，不再让它控制我的生活。

如果你也有类似的经历，希望你能像我一样，勇敢地面对自己的问题，寻求帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！