我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔嘴唇，尤其是在干燥的秋冬季节。直到有一天，我在镜子前发现自己的舌头上出现了一些奇怪的斑块。它们不疼不痒，但看起来很不正常。我开始担心起来，难道我得了什么严重的疾病？

我决定去看医生，来到京东互联网医院，通过视频咨询与一位医生进行了交流。医生问我这个情况持续了多久，我告诉他已经有几个月了，经常这样。医生听完后，告诉我这可能是地图舌。

“地图舌？”我不解地问道。医生解释说，地图舌是一种浅层的慢性剥脱性舌炎，多发于儿童，特别好发于婴幼儿。舌粘膜出现暂时性乳头的剥脱和消失，剥脱区可以是圆形、椭圆形或不规则形，形似地图，故称为地图舌。听完医生的解释，我松了一口气，原来不是什么大问题。

医生告诉我，地图舌的出现多与儿童体质略差、口腔卫生不良或者是刺激性食物的接触有关。出现后，如果没有症状，可以不用治疗。应当加强孩子的口腔卫生管理，进食后多漱口，每日规律刷牙，并避免进食刺激性食物。医生还建议我可以适当补充维生素B群和微量元素，增强身体抵抗力。

听完医生的建议，我感到非常安心。回家后，我开始认真执行医生的建议，注意口腔卫生，避免吃辛辣刺激性食物。同时，我也开始关注自己的身体，多锻炼，保持良好的生活习惯。几个月后，我的舌头上的斑块逐渐消失了，我也变得更加健康和自信。

这次经历让我明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！