我还记得那天，阳光透过窗户洒在我的脸上，温暖而舒适。可我却无法享受这份宁静，因为我发现自己的上半身有些歪斜。起初，我以为只是姿势不正确，然而当我试图调整时，发现无论如何也无法恢复正常。恐惧开始在我心中蔓延，仿佛一只无形的手紧紧抓住了我的心脏。

我匆匆忙忙地来到京东互联网医院，希望能找到答案。医生问我是否有腰痛或其他不适，我告诉他我前几天刚查出腰间盘突出，虽然现在不怎么疼了，但上半身的歪斜让我非常担忧。医生安慰我说，这可能是代偿性脊柱侧弯，疼痛下的一种保护动作，并不是病情加重的表现。

听到这番话，我心中的石头落了地。医生建议我卧床休息，注意保暖和休息，保持正确的站姿和坐姿，避免久站久坐弯腰负重。同时，他还推荐我在活动多时佩戴腰围，睡床要软硬适中，使腰背得到充分休息。缓解后，做腰背肌锻炼也很重要。

我按照医生的建议去做，开始每天睡前做热敷，避免时间过长以防烫伤。疲劳时及时休息，避免加重病情。慢慢地，我的上半身的歪斜开始减轻，生活也逐渐恢复正常。

回想起那段时间，我深深感激京东互联网医院的医生。他们不仅给了我专业的医疗建议，还让我在最需要的时候感受到了温暖和关怀。现在，我已经完全康复，重新找回了生活的平衡和快乐。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！