我从来没有想过，一个简单的工作习惯会让我陷入如此的困扰。半个月前，我开始感到右手臂发紧，放松不下，像有一根无形的绳子紧紧缠绕着我的肌肉。起初，我以为只是暂时的不适，休息一下就能好转。然而，随着时间的推移，这种不适感越来越强烈，甚至影响了我的日常生活和工作。

我记得那天晚上，我在电脑前工作了近十个小时，手臂一直保持着同一个姿势。第二天早上，当我试图伸展手臂时，突然感到一阵剧痛。从那以后，我的手臂就再也没有恢复正常。每当我试图放松时，肌肉总是紧绷着，仿佛在抗拒我的意愿。

我开始担心起来，是否我患上了某种严重的疾病？我在网上搜索相关信息，看到有人提到“脾虚割手心”的说法，虽然我不太相信这种说法，但还是感到一丝恐慌。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我来到了京东互联网医院，通过在线咨询与一位名叫**的医生取得了联系。医生问我这情况有多久了，我告诉他大概半个月左右。医生又问我是不是两只手臂都有症状，我回答说只是右手臂，主要是前臂。医生继续追问有没有麻木的情况，我说有一点点，就是感觉像紧绷着，也不是疼，只是不舒服，有点影响休息。

医生问我平时有没有长时间久坐玩电脑或是手机，我承认每天可能有十个小时以上。医生说那就是了，时间太久了，我的工作性质有很大关系。开始出现症状的时候，我记得好像是疼了一下，然后就有症状了。医生解释说这不是肌肉拉伤，而是肌肉劳损。

医生建议我多注意休息，多多热敷热敷，并且可以吃点舒筋活血的药物。医生还问我是否有药物过敏史，肝肾功能正常吗？我回答说没有过敏，正常。医生开了处方，并告诉我可以直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。

我问医生锻炼手臂的话会加剧吗？我搜着说让锻炼一下手臂肌肉。医生说可以锻炼的，我就是一个姿势太久，肌肉没有好好活动。医生还给了我一些健康指导，希望我的建议能帮助到我，非常感谢我的信任，祝我和家人身体健康，谢谢！

我深深地感激医生的帮助和关心。通过这次经历，我意识到健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。让我们一起关注健康，珍惜生命中的每一天吧！