我还记得那天晚上，独自一人在家，寂寞难耐，于是拿起了撸肉棒。第一次尝试这种方式，心中既兴奋又紧张。然而，事情并没有按照我想象的那样发展。

当我开始操作时，突然间双腿抽筋，疼痛难忍。我惊恐万分，心想这究竟是怎么回事？难道我做错了什么？

第二天，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我与一位医生进行了在线咨询。医生问我具体发生了什么，我如实描述了那晚的经历。医生听完后，语重心长地告诉我：“手淫对身体并无益处，反而可能引发一系列问题。”

我感到非常尴尬和羞愧，但医生并没有责怪我，而是耐心地解释了手淫可能导致的健康问题，包括肾虚等。听完医生的讲解，我开始意识到自己的错误，并下定决心要改正。

医生还建议我多参加户外活动，保持良好的生活习惯，避免过度沉迷于网络和电子设备。这些话语像一盏明灯，照亮了我前行的道路。

从那以后，我开始积极改变自己的生活方式，多与朋友交流，参加各种社交活动。慢慢地，我发现自己的身体和心理状态都有了明显的改善。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能因为一时的冲动而忽视了自己的身体。希望我的故事能够引起大家的共鸣，提醒大家要珍爱自己的健康，远离不良习惯。

如果你也有类似的问题，或者对自己的健康有任何疑虑，欢迎来京东互联网医院咨询专业医生。他们会给你最专业、最贴心的建议和帮助。记住，健康没有小事，及时就医是最明智的选择。