我总是忘记自己放在哪里的钥匙，或者是昨天刚刚发生的事情。这种情况已经持续了一段时间，开始我并没有太在意，直到有一天我连自己的生日都忘记了。那种恐慌感让我意识到，我的记忆力问题可能比我想象的要严重得多。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了一个非常友善和专业的医生。我们开始了以下的对话：

"您好亲，这种情况多长时间了？做过什么检查?"

"没检查过。"

"平常休息好吗?"

"感觉记忆力不好了，睡得比较晚。"

"明白亲，平常有什么疾病么？有什么过敏的么"

"没有。"

医生给了我一些建议，包括改善睡眠、白天多晒太阳、睡前减少光照、适当运动和合理饮食等。其中，关于睡眠的建议最引起了我的注意。医生说，作息规律非常重要，尤其是对于像我这样经常熬夜的人来说。同时，白天多晒太阳也能帮助我更好地适应昼夜节律的变化。

我开始尝试按照医生的建议去做。每天晚上，我都会尽量早点上床，避免使用电子设备。白天，我会在阳台上坐一会儿，享受阳光的温暖。渐渐地，我发现自己的睡眠质量有所改善，记忆力也开始恢复了。

这次经历让我意识到，健康问题不能被忽视。即使是看似小的症状，也可能是身体在向我们发出警告。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我会更加关注自己的身体，及时就医，不再让小问题变成大问题。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时采取行动，保护好自己的健康。