我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我手中的鱼油胶囊。我的心情像那天的天气一样，晴朗而又忐忑。因为我知道，这个小小的胶囊可能会改变我的生活。

我是从京东互联网医院的医生那里了解到这个鱼油的。医生告诉我，鱼油可以帮助改善肾虚的症状。作为一个长期工作在电脑前的人，肾虚已经成为我生活中的一部分。每天的疲劳和腰酸背痛让我感到非常沮丧。所以，当我听说鱼油可能有帮助时，我毫不犹豫地决定试一试。

但问题来了：我该如何食用这个鱼油？我打开了京东互联网医院的APP，重新找到了那位医生。我们开始了一段有趣的对话。

“医生，你好！我是之前咨询过的患者。请问这个鱼油怎么食用？”我问道，心中充满了期待和焦虑。

“你好！每天两粒。”医生简单明了地回答道。

“怎么吃呢？是刺破吗？”我追问，希望能得到更详细的指导。

“嗯，都可以哈。”医生说，语气中透露出一丝温暖和耐心。

我继续问：“刺破只吸油吗？”

“刺破只吸油和嚼服都可以。”医生解释道，似乎在努力消除我的疑虑。

“哪一个会吸收更好呢？”我不放心地问，毕竟这是我第一次尝试这种食疗方法。

“吸收都是一样的，可以混合。”医生安慰我说，声音里充满了专业的自信。

“入口嚼的话，这个胶囊外皮可以吃吗？”我又问，想知道所有的细节。

“嚼了就吐了。”医生笑着说，语气中带着一丝调侃，“可以吃，但增加胃负担。”

“如果和水混合，水有要求吗？”我继续追问，希望能掌握所有的技巧。

“没有要求哈。”医生回答道，语气依然轻松，“水可以是白开水还是甜水。”

“多少的水兑油？”我问，想知道最合适的比例。

“多少都可以，白水就可以哈。”医生说，似乎在鼓励我放心使用。

“一天可以只吃1粒吗？”我问，想知道是否可以根据自己的情况调整用量。

“每天是两粒哈。”医生坚持道，语气中透露出一丝严肃。

“祝您及家人生活愉快！”医生结束了我们的对话，留下了我一个人思考和实践。

我按照医生的指导，开始了我的鱼油食疗之旅。每天早上，我都会打开一粒鱼油胶囊，刺破后倒入口中，慢慢咽下。有时候我也会选择直接入口嚼，虽然外皮的味道并不太好，但为了健康，我还是咬牙坚持了下来。

随着时间的推移，我开始感受到一些变化。我的腰酸背痛减轻了，精神状态也变得更好。虽然我知道这可能只是心理作用，但我还是很高兴能看到这些积极的变化。

现在，我已经成为了鱼油的忠实粉丝。每当我遇到朋友或家人有类似的问题时，我都会向他们推荐这个神奇的食疗方法。毕竟，健康是最重要的财富。